Sur sa chaise, sur un canapé ou sous un pin, pas plus de 20 minutes, entre 13h40 et 14h, la sieste accélère la mémoire et stimule la créativité.

Pratiquée régulièrement, elle diminuerait le risque d’accidents cardiaques et de maladies cardiovasculaires d’environ 30% car elle baisse le niveau de stress qui est un facteur de risque cardiovasculaire important.

En France, sa pratique est souvent critiquée car associée à de la paresse ou de la fainéantise. Cela dit, les médecins en conviennent, la sieste est réparatrice et accroît les capacités intellectuelles. De plus en plus d’entreprises françaises prennent conscience de ses bienfaits et l’intègrent dans leur quotidien professionnel : c’est le choix qu’a fait notre agence de communication. Lire la suite…